Yoga op het werk:
Met een ruimte en een uurtje voor of na het werk of tijdens de pauze is dit al gerealiseerd.
Ook kunt u korte yogasessies op de stoel aanvragen van 20 minuten.
Alle oefeningen worden dan op en rond de stoel gegeven.
Wat doet yoga?
Yoga maakt mensen bewuster van hun lichaam en vergroot hun concentratievermogen. Spanning zal minder snel de kans krijgen om zich vast te zetten, doordat men de signalen van het lichaam eerder opmerkt. De ontspanning die men ervaart, activeert het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Zo ontstaat er weer ruimte voor nieuwe energie.
Hoe ziet een les er uit?
De les begint met zachte oefeningen die bijdragen aan de bewustwording van de staat van zijn op dat moment: het lichaam, de geest en de adem. In de yogaoefeningen worden adem en beweging op elkaar afgestemd en wordt afgesloten met een diepe ontspanning.
De les is in principe geschikt voor iedereen.
Voor vragen kunt u contact met mij opnemen :
j.roeck@upcmail.nl,
tel:06-44268006